午前の部 9:00 〜 12:00
午後の部 13:40 〜 16:40
ⅰ． 8:20 〜 9:00 ／ ⅱ．13:00 〜 13:40
ご自宅へお迎え
午前の部、午後の部それぞれに間に合うようにお迎えにあがります
ⅰ． 9:00 〜 9:20 ／ ⅱ．13:40 〜 14:00
健康チェック・準備運動
全身状態の確認やバイタル測定を行い・準備体操を行います
ⅰ．9:20 〜 11:20 ／ ⅱ．14:00 〜 16:00
複数セクションに分かれての運動プログラム
スリングトレーニング（20分間）／マシントレーニング（40分間）／基本動作トレーニング（20分間）／歩行トレーニング（30分間）
の時間配分で運動を行います
適宜休憩や水分摂取など挟みながら実施させていだきます
ⅰ．11:20 〜 11:50 ／ ⅱ．16:00 〜 16:30
コーヒーブレイク
運動の後はみんなで歓談タイム
1人でのんびりしても良し！仲良くなった人とお話しするも良し！
スタッフとの近況報告も兼ねてお話するも良しです